春分是二十四節(jié)氣的第四個(gè)節(jié)氣，在公歷約為3月19日~22日期間。古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季，節(jié)氣以此得名。

在周代開始直至清代，官方在這天都有祭日儀式。清朝的潘榮陛也在《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》寫到：“春分祭日，秋分祭月，乃國(guó)之大典，士民不得擅祀?！痹诖悍智昂?，宮中祠廟都有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。

春分這個(gè)節(jié)氣之所以被重視，是因其既是氣候變化的標(biāo)志，也有天文觀測(cè)的意義。

氣候上，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上，氣溫回升較快，雷雨天氣也會(huì)增多；天文上，太陽直射地球赤道，一天時(shí)間里白天和黑夜都剛好各為12小時(shí)，春分后太陽直射位置將逐漸北移。

中國(guó)民間傳說指春分日晝夜平分，地球磁場(chǎng)也相對(duì)平衡，所以容易把雞蛋立起來。

這個(gè)說法隨著華人的流動(dòng)而傳播世界各地，所以每到春分這天也有不少外國(guó)人學(xué)著嘗試做這個(gè)“豎蛋”試驗(yàn)。

不過科學(xué)家卻認(rèn)為，雞蛋能否豎起來跟雞蛋的重心以及擺放的技巧有關(guān)，另外還需要一些耐性，但這卻跟節(jié)氣幾乎沒有什么關(guān)系。

而在廣東開平有”春分吃春菜”的習(xí)俗。

”春菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為”春碧蒿”。逢春分那天，大家都去采摘春菜。，采回的春菜一般家里與魚片”滾湯”，名曰”春湯”。并編成民諺：”春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”。

從中醫(yī)角度來看，春分也是人體陰陽平衡的重要節(jié)氣。春分養(yǎng)生重點(diǎn)在“養(yǎng)陽氣”，切記早睡早起，不要熬夜，少生氣動(dòng)怒，可多吃綠色蔬菜，例如綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等，而要少吃太燥熱的食物。

另外，春天萬物復(fù)蘇，各種病毒和細(xì)菌也開始滋生，加上早晚溫差大，且春天又是以風(fēng)邪為主的季節(jié)，因此很多人特別容易患上感冒。免疫力較差的朋友就不妨多服用海馬。

海馬具有補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)免疫力、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘的功效，特別是對(duì)于治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾病更為有效。自古以來備受人們的青睞，男士們更是情有獨(dú)鐘。

海馬分為大海馬，小海馬，三斑海馬。海馬個(gè)頭越大功效越好。海馬基本上都是野生的，人工很難養(yǎng)殖，因此自古以來都屬于一味名貴中藥。

春季出現(xiàn)皮炎的人有很多，尤其是在出門踏青之后，特別容易患上季節(jié)性皮炎。這是一種季節(jié)性反復(fù)發(fā)作、因?yàn)榛ǚ鄣纫鸬慕佑|性皮炎。一旦出現(xiàn)了，瘙癢難耐。

受皮膚病困擾的朋友，可以用蛇舌草煲湯，做法是用蛇舌草（30g）、黃芪（20g）、黨參（20g）放入適量清水在燉盅內(nèi)，和洗干凈的豬骨（750g）一起慢火燉180分鐘，開蓋放入少量食鹽，即可飲用。

這個(gè)湯方據(jù)說是由古代一個(gè)村醫(yī)發(fā)明的，傳說一名善人生蛇（患皰疹病毒），但當(dāng)時(shí)村醫(yī)到其府邸診治，卻不知道這是什么病，更談不上如何醫(yī)治，因此束手無策。

當(dāng)晚，村醫(yī)做了個(gè)夢(mèng)：有個(gè)仙人現(xiàn)身告訴他，患者是個(gè)大善人，要盡力治好他，并帶他去了個(gè)村口尋藥。村醫(yī)看到村口竟有一條盤踞的蛇，口中吐出一朵朵花……

之后村醫(yī)從夢(mèng)中醒來后，他走到村口竟發(fā)現(xiàn)有遍地的白花蛇舌草，驚訝之余，就采摘后煲給患者喝，沒想到病人很快就痊愈了。

蛇舌草在民間流傳了很長(zhǎng)時(shí)間，可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞（吞噬細(xì)菌），清熱解毒，消腫止痛。如有皮膚問題，加上海馬，可增強(qiáng)人體免疫，緩解皮膚問題。

以上有關(guān)湯膳養(yǎng)生知識(shí)

由【御醫(yī)廚房】的池醫(yī)生提供