《2020大眾補(bǔ)鈣觀洞察報(bào)告》顯示，目前，中國人平均每天鈣攝入量只有391mg，遠(yuǎn)低于中國營養(yǎng)學(xué)會建議的800mg-1200mg的每日鈣攝入量。

缺鈣會導(dǎo)致肌肉抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松是骨折最常見的誘因。很多人在春季出游時，扭傷崴腳、摔倒就會骨折的根本原因，也是骨質(zhì)疏松所致。另外，新冠病毒感染會誘導(dǎo)破骨細(xì)胞發(fā)生和減少成骨細(xì)胞增殖，導(dǎo)致骨量流失，造成骨質(zhì)疏松。

預(yù)防骨質(zhì)疏松最為有效的方式之一就是補(bǔ)鈣，而且隨著全民健康教育的加強(qiáng)，補(bǔ)鈣越早越好的觀念早已深入人心。但是，鈣片吃了不少，牛奶也每天在喝，骨骼卻未見強(qiáng)壯，這又是為什么呢？

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D3促進(jìn)鈣吸收即可，但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，加了維生素D3，只是完成把鈣領(lǐng)入骨的前半部分，要想骨骼強(qiáng)壯，需要維生素K2的引領(lǐng)，把體內(nèi)鈣離子引向骨骼，沉積于骨。

因而，補(bǔ)鈣的概念有了全新升級——在補(bǔ)充鈣、維生素D3的同時，還要補(bǔ)足維生素K2，才能強(qiáng)筋壯骨。

維生素K2是脂溶性維生素，主要由腸道菌群合成。它可以通過激活成骨細(xì)胞的兩個蛋白——基質(zhì)Gla蛋白和骨鈣素，“抓取”血管壁等組織臟腑鈣離子，“引導(dǎo)”鈣離子沉積于骨骼，提高骨質(zhì)，實(shí)現(xiàn)“引鈣入骨、促骨成形”的目的。

同時，它還能通過降低組織蛋白酶的合成，抑制破骨細(xì)胞中的組織蛋白酶K2對骨的吸收作用。

可惜的是維生素K2很難通過日常膳食獲得，必須通過膳食補(bǔ)充劑才能補(bǔ)足日常所需。結(jié)合高效補(bǔ)鈣的原則，選擇同時含有維生素D3、維生素K2的鈣補(bǔ)充劑無疑是最優(yōu)方式。

目前市面補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多，但是含“鈣 D3 K2”三效協(xié)力的產(chǎn)品，特別是從維生素K2的原料選取來看，我推薦國民大品牌湯臣倍健鈣DK軟膠囊。

這是因?yàn)?，維生素K2有合成的MK-4和天然的MK-7版本，后者能在人體留存約7個小時，生物利用度更高。而湯臣倍健鈣DK軟膠囊的維生素K2原料來自于意大利進(jìn)口的vitaMK7，是最利于人體吸收利用的版本。

在甄選優(yōu)質(zhì)原料的基礎(chǔ)上，湯臣倍健通過專有非轉(zhuǎn)基因菌株和專利生物發(fā)酵工藝，科學(xué)配比鈣、維生素D3和維生素K2，強(qiáng)調(diào)一粒到位，“三效協(xié)力”的補(bǔ)鈣理念，讓補(bǔ)鈣更高效、更簡單。

恰逢春光大盛之時，充足的日光能夠促進(jìn)維生素D合成提高鈣的吸收效率，此時若能及時服用含有優(yōu)質(zhì)維生素K2的湯臣倍健鈣DK軟膠囊，無疑能夠大大提高鈣的利用效率，促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯。