廣州圣泉醫(yī)院特聘臨床心理學(xué)博士汪瞻，為花都的心理學(xué)相關(guān)崗位從業(yè)者及廣大愛(ài)好者提供公益性基于認(rèn)知行為療法的循證心理學(xué)課程，這是一項(xiàng)非常有意義的舉措。認(rèn)知行為療法是現(xiàn)代心理學(xué)的重要分支，它強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過(guò)程對(duì)人的行為和情緒的影響，通過(guò)改變不良的思維模式和行為習(xí)慣，來(lái)幫助人們解決心理問(wèn)題。這樣的課程對(duì)于花都各心理相關(guān)崗位的人員來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法，他們可以更加深入地了解人類(lèi)心理的運(yùn)作機(jī)制，提高心理干預(yù)和診療的效果，更好地服務(wù)于廣大人民群眾的心理健康需求。

汪瞻博士宣講的CBT（認(rèn)知行為療法）認(rèn)知行為課程結(jié)構(gòu)非常系統(tǒng)和全面，涵蓋了CBT核心原則和關(guān)鍵技術(shù)。每一期的課程主題都緊扣CBT的實(shí)際應(yīng)用和操作，這對(duì)于學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)逐步深入、全面了解CBT的寶貴機(jī)會(huì)。

如何解讀這十二期治療課程的主題？

1. 認(rèn)知行為治療概述：這一期課程介紹CBT的基本概念、歷史發(fā)展和應(yīng)用領(lǐng)域，幫助學(xué)習(xí)者建立起對(duì)CBT的整體認(rèn)知框架。

2.認(rèn)知治療的基本原則：在這一期，汪瞻博士將深入解析CBT的治療原則，包括如何識(shí)別并糾正不良的思維模式、如何建立積極的自我對(duì)話等。

3. 從評(píng)估到治療：課程將探討如何進(jìn)行系統(tǒng)的心理評(píng)估，以及如何根據(jù)評(píng)估結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案。

4. 設(shè)定目標(biāo)并維持動(dòng)機(jī)：在這一期，學(xué)習(xí)者將了解如何與患者共同設(shè)定治療目標(biāo)，以及如何通過(guò)增強(qiáng)動(dòng)機(jī)來(lái)提高治療效果。

5. 關(guān)于情緒的心理教育：課程將介紹情緒的基本知識(shí)，包括情緒的產(chǎn)生、表達(dá)和調(diào)節(jié)，幫助學(xué)習(xí)者理解情緒在CBT中的重要作用。

6. 正念覺(jué)察練習(xí)：正念是CBT中的一個(gè)核心概念，這一期課程將通過(guò)具體的練習(xí)幫助學(xué)習(xí)者掌握正念覺(jué)察的技巧。

7. 培養(yǎng)認(rèn)知靈活性：認(rèn)知靈活性是指能夠從不同角度看待問(wèn)題，不被固定的思維模式所限制。本期課程將教授如何培養(yǎng)這一關(guān)鍵技能。

8. 應(yīng)對(duì)情緒性行為：在這一期，學(xué)習(xí)者將學(xué)習(xí)如何識(shí)別和管理情緒性行為，以及如何通過(guò)CBT的技巧來(lái)應(yīng)對(duì)這些行為。

9. 內(nèi)感暴露：內(nèi)感暴露是CBT中的一種技術(shù)，旨在幫助學(xué)習(xí)者識(shí)別和接受內(nèi)心的情感體驗(yàn)，從而減少對(duì)特定情感的恐懼或逃避。

10. 情緒暴露：與內(nèi)感暴露相似，情緒暴露也是CBT的一種技術(shù)，它側(cè)重于通過(guò)暴露于強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)來(lái)減少恐懼和焦慮。

11. 預(yù)防復(fù)發(fā)：在這一期，汪瞻博士將教授如何識(shí)別和管理可能導(dǎo)致CBT療效復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)因素，并提供有效的預(yù)防策略。

12.加入“循程”：作為課程的最后一部分，這一期將介紹如何將所學(xué)CBT技能整合到日常工作和生活中，形成持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的習(xí)慣。

通過(guò)這一系列的課程學(xué)習(xí)，花都各心理相關(guān)崗位的人員將能夠全面掌握CBT的核心技能，并將其應(yīng)用于實(shí)際工作中，提升心理健康服務(wù)的質(zhì)量和效果。同時(shí)，廣大心理學(xué)愛(ài)好者也能夠通過(guò)這一課程加深對(duì)CBT的理解和應(yīng)用，為提升自身和他人的心理健康水平貢獻(xiàn)力量。

此外，這樣的公益活動(dòng)也有助于提升人民的整體心理健康水平。心理健康是幸福生活的重要基石，也是社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要保障。通過(guò)普及心理學(xué)知識(shí)，可以幫助更多的人建立正確的心理健康觀念，提高自我調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

廣州圣泉醫(yī)院聯(lián)合汪瞻博士的這項(xiàng)公益舉措意義非凡，也標(biāo)志著花都人民對(duì)身心健康的認(rèn)知步上了一個(gè)新的臺(tái)階，不僅能幫助提升花都各心理相關(guān)崗位人員的專(zhuān)業(yè)能力，也為提升人民心理健康在貢獻(xiàn)著一份力量，值得廣大心理從業(yè)機(jī)構(gòu)大力支持和推廣。