為促進(jìn)轄區(qū)親子家庭的心理健康，增強(qiáng)家庭間的溝通和協(xié)作能力，積極構(gòu)建和諧家庭關(guān)系，8月26日，星灣社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展2023年珠海高新區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐系列活動(dòng)之積極先行，溝通無(wú)阻——“親子共成長(zhǎng)”心理健康沙盤(pán)體驗(yàn)活動(dòng)。

體驗(yàn)沙盤(pán)游戲，感受角色差異

“大家面前都擺放著一個(gè)四方形的盤(pán)子，里面都裝著細(xì)膩的沙，各種代表建筑、花草、人物的玩具模型。放飛你的想象力，就能創(chuàng)作出代表獨(dú)特內(nèi)心的‘小宇宙’……”活動(dòng)伊始，老師為家長(zhǎng)和孩子們介紹著沙盤(pán)游戲，在一方一沙的世界里進(jìn)行創(chuàng)造，通過(guò)撫沙冥想、擺放沙具，與自己心靈對(duì)話，釋放壓力，從而探討和表達(dá)其深層心靈，再現(xiàn)其多維的現(xiàn)實(shí)生活。

“我創(chuàng)造的是海洋世界，里面有輪船、海豚、海星、各種各樣的魚(yú)。”“我的沙盤(pán)名字叫《未來(lái)》，未來(lái)的世界里人類(lèi)和動(dòng)物生活在一起……”大家分享者自己創(chuàng)作的沙盤(pán)故事。沙盤(pán)游戲?qū)和心g(shù)般的吸引力，通過(guò)沙盤(pán)體驗(yàn)，將心象表達(dá)與內(nèi)心情感自然流露。

掌握情緒規(guī)律，提升情緒管理

沙盤(pán)游戲結(jié)束后，專(zhuān)業(yè)的沙盤(pán)游戲高級(jí)解盤(pán)師根據(jù)游戲中發(fā)現(xiàn)的親子家庭的心理問(wèn)題，為他們提供了針對(duì)性的心理輔導(dǎo)和指導(dǎo)。從親子關(guān)系、心理壓力、情緒管理等方面切入，幫助家長(zhǎng)和孩子們認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)和問(wèn)題，學(xué)習(xí)有效的溝通和解決方法。比如，如何表達(dá)自己的需求和感受，如何傾聽(tīng)和回應(yīng)對(duì)方的意見(jiàn)和建議，如何調(diào)節(jié)自己的情緒和行為等等。通過(guò)這樣的心理輔導(dǎo)，讓家長(zhǎng)和孩子們能夠提高自己的情緒智商和適應(yīng)能力，減少不必要的沖突和矛盾。

家長(zhǎng)張爸爸說(shuō)：“通過(guò)這次活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)厲和苛刻，也學(xué)會(huì)了如何用更溫柔和鼓勵(lì)的方式去溝通和交流?！焙⒆觽円搀w會(huì)到了爸爸媽媽的辛勞和奉獻(xiàn)，學(xué)會(huì)了如何與爸爸媽媽溝通，尊重和理解他們。

一沙一世界，一畫(huà)一心聲。在沙盤(pán)的世界里開(kāi)啟一場(chǎng)奇妙的心靈之旅，讓內(nèi)心得到療愈，讓溫暖傳遞心間?；顒?dòng)提升了轄區(qū)親子家庭的心理素質(zhì)和幸福感，營(yíng)造了積極向上、溝通無(wú)阻的人文氛圍。星灣社區(qū)將以此為契機(jī)，持續(xù)關(guān)注居民的心理需求，積極探索青少年兒童心理健康教育，助力兒童友好社區(qū)打造，讓愛(ài)更好地呈現(xiàn)，促進(jìn)親子關(guān)系和諧發(fā)展!